Hjärntrötthet

Hej eller godmorgon!

Ungefär 30 000 personer drabbas årligen av en stroke ytterligare minst 5 000 personer drabbas av inflammationer, tumörer eller andra sjukdomar i hjärnan och nervsystemet. Många patienter drabbas av hjärntrötthet som en följd av skadan – det finns idag inga läkemedel mot hjärntrötthet. Tyvärr.

Men vad är det och hur känns det att leva med hjärntrötthet.?! Jag vet bara hur jag upplevt och upplever det i mitt liv. 2011 fick jag en stroke och proppen som fastnade ett antal timmar bestämde sig till slut för att resa vidare och försvinna från hjärnan. Det enda som finns kvar är ett ärr på hjärnan som visar att jag haft en stroke.

Jag var övertygad att dagen den 19 december 2011 kommer gå käpp rätt åt helvete. Frågan som malde var inte så mycket – vad händer nu? utan jag tänkte – varför, varför får jag 43 år detta?
Det enda svaret jag har fått av min neurolog är sömnbrist – och att hjärnan gått på högvarv, pågrund av vissa omständigheter i mitt liv just då. Alla prover var bra och jag var i fysisk bra kondition och jag var förhållandevis ung. Det och många andra faktorer var det som räddade mig.

Inga men mer än två fingrar som jag har någon någon känsel i. Jag klarar inte av när flera pratar och höga volymer gör att jag helt enkelt stänger av, rätt skönt ibland att kunna det. Det kommer av min hjärntrötthet.

Efter stroken kom givetvis ångest och en fruktansvärd rädsla över att dö, men det drabbar nästan alla. När jag tänker tillbaka på den dagen hade jag en tur som jag inte ens själv förstår. Det var helt enkelt inte min tur.

Hjärntrötthet är ett helvete som är väldigt svår att beskriva, det innebär inte att jag sover alltid, sköter jag min sömn är det oftast inga problem. Blir jag trött av för mycket intryck som höga och många röster, ljud, många som pratar samtidigt då kan jag bli trött och stänga av. Jag brukar säga jag måste sova ett dygn sedan är jag på banan igen.

Detta händer mig väldigt sällan idag, det var dom första 5 åren som var helt galet hemska. Idag händer det sällan att jag behöver sova ikapp, men det händer att jag behöver mer sömn under ett dygn och då lägger jag mig tidigt bara.

Men vad är är hjärntrötthet eller mental trötthet som jag brukar kalla det för.

”Det innebär att hjärnan inte klarar av att sortera och bearbeta inkommande information på ett effektivt och energisnålt sätt. Till skillnad från normal trötthet, som vi alla kan uppleva efter tankekrävande ansträngning, kan personen som lider av hjärntrötthet inte göra något åt sitt förlamande tillstånd, en paus, en kopp kaffe eller att prata om något annat hjälper inte. En teori är att hjärntrötthet beror på störningar i funktionen hos hjärnans stödjeceller som orsakar ett ”låst” tillstånd vilket i sin tur orsakar den totala utmattning som en person med hjärntrötthet upplever om hon eller han överanstränger sig” Eva/NeurologJag tycker hjärnan är en smart och klurig sak. Väldigt intressant att studera hur den fungerar och vad det är som gör att vi tänker och beter oss så olika. Efter mina tre år studier har jag lärt mig – när hjärnan spelar oss ett spratt vet man aldrig vilken utgång det blir av följderna

”Definitionen av galenskap är att göra samma sak om och om igen och förvänta sig ett annorlunda resultat” / Albert Einstein

Kram sov gott – och håll avstånd!Veronika

Bihåleinflammation

Hej!

Vilken dag! Jag började med ett träningspass vid havet – och överlever jag detta kommer det bli bra för både kropp och rygg! Det kommer bli jätte bra och det kändes att jag verkligen behöver träna för att få stabilitet i ryggen. Balans träningen var att vi skulle hoppa på stenar, tja hoppa var väl inte det rätta ordet, jag gick väldigt försiktigt på stenarna. Men om två månader ska jag nog göra ett ”litet” hopp! Jag är verkligen jätte glad att jag tog denna utmaningen och inte tvekade.

Efter detta var det dags för ett besök på akuten på vårdcentralen, då jag inte orkar ha mer huvudvärk. Corona har jag nog inte – och ingen influensa men jag hade bihåleinflammation som jag gått med lite för länge. Det blev spolning av bihålorna och sedan kortison som jag ska ta i två veckor. Nu ligger jag i soffan med en hund på magen och en på golvet jämte mig. Det känns lite ömt i både näsa och pannan!

Ha en fortsatt bra måndag!

Hej!

Vem har kommit på detta med sommartid, låt tiden vara som den är! Låter jätte löjligt men här ligger jag klarvaken och det måste vara tidens fel. Det är så skönt att kunna skylla på något för jag inte kan sova. Allvarligt så känner jag av det efter någon dag att klockan och tiden är framflyttad. I detta vakna tillstånd som råder nu är det nog inte tidens fel utan – jag sov några timmar i eftermiddag. Har haft en konstant huvudvärk ett tag och det är ganska irreterande, nu är jag övertygad att det är INTE corona utan en helt vanlig hederlig huvudvärk. Jag har ingen feber, värk i kroppen eller andnöd så jag överlever detta.

Imorgon är det utomhusträning ska bli jätte roligt och spännande. Jag ska gå, springa – och klättra, men framförallt träna upp balansen. Så jäkla gött att det är på gång med träning för ryggen. Det är 5,5 månader sedan jag opererades. Nu är jag på rätt håll och på rätt väg. Bara fixa till träning med rygg – och kropp, sedan är jag som ny med ett nytt smärtfritt liv.

Nu får jag nog försöka räkna lite får, klockan tickar på!

Natti!

Helg med fullt ös

Vissa dagar är bättre än andra o c h rättvisan med det är att det är likt för oss alla. Jag har haft fullständig bloggtorka ett tag och bara känt yrk i det mesta som jag tycker är skojigt. Vädret trist, coronaviruset som härjar, folk har blivit galna och hamstrar mat – och toapapper som sista dagen är här, kompisar sitter i karantän, jag har vänner som sliter i vården och känner att dom inte räcker till – nariga händer och trötta fötter. Är det konstigt att vi är många som känner oss lite less och maktlösa. Det bästa i det sämsta är att man får sig en tankeställare hur skör vår jord är och hur maktlösa vi är när ett virus angriper oss. Jag brukar inte klaga men visst påverkar det oss detta elände som är omkring oss, tror inte någon är opåverkad. Hujedamej. Som tur är vänder humöret till det positiva ganska fort.

Idag bara älskade jag morgonpromenaden med Harley och Nisse, varmt väder och en strålande sol på himlen. Man tinar upp och känner att livet är ganska gött och jag ska absolut inte klaga, jag har haft det värre en torsdag i mars, hahaha.

I morgon ska vi hämta Clara på dagis, hon ska vara här i helgen hos mig och Magnus. Tobias har jouren på sitt jobb Falkenberg Energi och Nina jobbar tidigt och sent på sitt jobb. Vilken tur för oss då har vi hönan hela helgen!

Hon har beställt pannkakor, tacos – och godis som hon och Magnus ska köpa på lördag. Vi ska leka med hundarna och gå ut med dom, bada, träffa farbror Niklas, leka på lekplatsen osv. Listan var ganska lång när jag frågade vad vi skulle hitta på.

Kram!

Bicept och tricept = långa armar

Hej!

Nu ska jag börja bygga upp denna kropp som varit i vilande läge under många år på grund av ryggen. Enligt dom som kan och vet alltså  doktorn och fysioterapeuten är det nu viktigt att stabilisera vissa muskler som behövs för att ryggen ska orka bäras upp. Jag som trodde det räckte nu med mina promenader som vi utökat till 7 km om dagen – och att jag får börja cykla och simma, nä då ska jag göra om halva kroppen 😉  hahah. Självklart trodde jag inte det var över jag vet att det är en lång rehabilitering och jag är bara i början på den.

Sagt och gjort då man inte använt musklerna på länge och efter 4 operationer på 1 år och 4 månader så tappar man de flesta musklerna – inte alla. Ryggmuskler och benmuskler har jag tillräckligt med,  så där är det bara att fortsätta med promenader. MEN armar, bål , axlar och nacke där finns inte mycket att hurra för. Då ska jag börja med att träna biceps och tricept. Super enkelt. Niklas var hemma och band ett ”snöre ” i trappan och visade – så här gör du morsan ca 10 åt gången vila och kör 10 st till , testa 10*5. Nu vet jag inte om han trodde att han skulle få ut arvet i förtid för jag var övertygad att dör jag inte i coranvirus så kommer detta bli mitt fall. Herregud där fanns inte en muskel överhuvudtaget. Nu räcker mina armar till golvet och jag kan lyfta dom en liten bit över huvudet – men det är bara på det igen.

Nu har jag kommit så långt i tanken att nu är det dags att börja boxas med en säck, vad kommer alltifrån?! det ska vara bra träning för min kropp har fysioterapeuten sagt. Jag lyder och gör som dom säger – och nästa steg i utvecklingen är att börja med detta. Nu är jag väldigt glad att jag kan börja träna än om det är i små portioner så har jag kommit i gång och allt verkar funka med ryggen. Det är en stor lycka att få tillbaka livet från smärta och stillasittande , så därför bjuder jag på lite ironi i min träning.

Ha en fortsatt bra onsdag!

 

 

 

 

Äldre och förnuft har inte gått hand i hand.

Ja, jag måste skriva om coronaviruset för nu gör det mig både irreterad och lite fundersam.

Föresten hej på er!

Jag har inte haft så mycket att göra de sista dagarna då jag varit lite hängig, det kan man vara även i dessa tider utan det är coronavirus som härjar – tror jag. Så jag har läst väldigt mycket om viruset och även läst vad folk skriver på sociala medier. Det gör mig väldigt rädd när jag läser vilken syn äldre människor har på den här smittan. Igår gick man ut med att alla över 70 år ska hålla sig från affärer och stora folksamlingar och tänka förnuftigt osv. Allt för att man inte vill att denna gruppen av äldre ska bli sjuka. Vem är det som gapar högst – det skiter vi i – vi är inte utsatta – vi är inte äldre…. Blabla bla. Jo, dom som är äldre än 70 år. Förstår att när man blir äldre att man kanske vill vara 50 år, men detta handlar om att sjukvården inte ska belastas i onödan av dumdristighet från olika grupper. Jag är 53 år och tänker mig för vilka jag träffar och vad jag befinner mig både för min egna skull och för andras. Jag vill inte vara en av dom som måste söka vård för jag inte tänkt mig för. Att jag sedan kan ramla dit ändå, det är en annan sak.

Vi ska inte skapa hysteri och länsa hyllorna i affären utan vi ska tillsammans göra vår insats för att smittan inte sprider sig. Många av de som roffar åt sig och hamstrar är samma folk som jag läser om som pratar om solidaritet.

Äldre och klokhet har inte gått hand i hand i dessa virustider. Nu menar jag ju givetvis inte att ALLA över en viss ålder inte är rädda om sig själva eller andra, men jag blir förskräckt när jag läser en viss nonchalans. Läste en förre detta politiker som skrev på facebook – jag är frisk och så länge skiter jag i vad andra säger, jag handlar och gör vad jag vill. Tror vederbörande är långt över 75 år. Skäms.

I krig och coronatider ska vi nog inte vara för egoistiska utan tänka med sunt förnuft så räcker det till oss alla.

Nu är solen uppe på himlen – och jag har varit ute en promenad med hundarna. Vi träffade världens sötaste valp på 14 veckor så söt och bussig. Nu väntar jag snart hem mannen från jobbet – och än så länge håller han och hans kollegorna ställningarna 🤘

Kramis

Roffa åt dig så mycket du kan

Hej!

Söndag kväll och jag känner mig trött och lite sliten – och vad är det bästa man kan göra då? Krypa ner i sängen läsa en bok, kolla nyheter – och bara slappa. Rätt mysigt när jag hör tv:n där nere och vet att Magnus – och hundarna har kollen ❤️

Nyheterna är inte roliga att läsa med allt om coronaviruset, det är både högt och lågt i debatten. Jag tycker man blir lite ledsen över alla dessa som bunkrar upp och hyllorna gapar tomma i affären. Vi pratar om att hjälpa varandra i kris men det är som vanligt – vissa roffar åt sig så det inte räcker till alla. Jaja det är den världen vi lever i. Lite hysteriskt men samtidigt ska vi visa respekt och tänka mer än en gång vilka vi besöker just nu!

Imorgon en ny vecka nya utmaningar och det är en fastedag för mig. Rätt gött för både kroppen och knoppen med två fastedagar i veckan. Var ett tag sedan jag körde 5:2 men känner att nu är det dags och jag vet hur bra jag mår efteråt!

Var rädd om er!

En goer kväll till er alla!

Kramis